小さなこと、高機能。

機械でもそうなんですが。

例えば。

アンテナ。

小さな電波でも、きちんと感知できるものは
高機能なものですよね。

例えば、センサー。

小さな変化に気がつけるものほど、
高機能なもののはず。

人も、同じです。

日々、生きていることは、
凄いことです。

健康であろうと、なかろうと。

コンディションが万全であろうと、
なかろうと。

日々、呼吸をして、
いろいろな「体験」をしている、
この日々は、とても尊いものです。

（ああ、そういう話ね。）

ちょっとまってー！

別に、堅苦しい話をしたいわけでは
ありません。

生きてること自体が凄いこと、
という観点で考えるとですね。

自分のまわりには「感謝できること」って
溢れていると思うんです。

朝、時間通りに起きられたこと。
（携帯アラームに感謝！）

コンビニでパンを買ったこと。
（笑顔で接客してくれたレジの人に感謝！）

子どもが笑顔でいてくれること。
（学校や、近所の環境に感謝！）

突き詰めると。

「当たり前のこと」ってないんですよね。

電車が毎日、定時運行されていることだって、
人と人とのもの凄い努力の上に
成り立っていることですもん。

で、そういう「小さな当たり前」に
感謝できる人って、
人の器が大きいと思うんです。

ちょっとした温度変化に敏感なセンサー。

電波の弱いところでも、
きちんと通話を維持してくれるアンテナ。
（携帯の）

人も、負けてられません。

小さなことに、心の中で感謝をする。

これを続けるだけで、
きっと、人として成長していく、

そんな風に感じます。

最近、「体型維持の秘訣は？」
と訊かれることがあります。

主に2つ、答えていました。

・週一回、ジムに行くこと。

・食べ過ぎた翌日は、朝食を
野菜酵素液に置き換えること。

そして今日、
もうひとつ気がつきました。

腹回りの「小さな変化」に気がつくこと。

これがありました。

私は体重計には乗らないので、
基本的に、目視です。

風呂の前に、鏡に映った自分の体を
ちらりと見る。

ああ、ちょっとお腹まわり、
まずいかも・・・？？
と注意をする。

これも、体型維持の秘訣のひとつかなあ、と。

ジムは、「維持」でよければ、
週一で良いと感じます。

そして、食べ過ぎた翌日の、野菜酵素液。

これは、良い。

空腹感も適宜、満たされますし。

出るモノも、でやすくなる。

そして、割とストレートに、
腹回りに変化が見られます。

色々な商品がありますが、
私はこれを使っています。

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身体に合ったものを使ってみてください。

今日も小さなことに感謝を見出せる
素敵な1日を！

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