腰回りの肉が気になる方へ

昨日は、「実験」にご協力くださり、
ありがとうございます！

幾人かの方から、友人申請もいただきました。

嬉しいですねー。

さて、腰回りの肉が気になる方へ
ちょっとした情報を。

知り合いのジム・トレーナーだったり、
カイロプラクティックを施術する人だったり、
なんとなく、いつも同じ体型を
維持している人だったり。

そういう人たちの話を纏めると、
ひとつ、明らかに「効く」と思える
腰回りの肉を落とす方法があります。

最近、私も試してみています。

それは、どんな方法か。

「お尻の穴に力を入れて歩く」です。

意識の仕方は、違う方法でも良いです。

腹の中心に力を入れて、凹ませる、
でも良い。

結果的に、同じところに力が入ります。

移動中、歩いているときに意識できれば
良いですが、常に意識していると疲れます。

慣れるまでは、

「歯を磨いている間の 2分間！」

と決めて、やってみると良いかもです。

地味ー、ですが。
その分、どこでも、誰にも気づかれずに
できますし、意外に良いのではないかと。

効果の出た方、
教えてくださいな。

今日もシャープに過ごせる、
素敵な1日を！

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